Cuántas veces hemos oído eso de que “no tengo tiempo” “no podré ir porque…”
La mayoría de las veces el problema es que no gestionas bien tu tiempo.
Te gustaría que te cundiesen más los días? Te gustaría hacer otras actividades divertidas porque estas al día de tus tareas, sin retrasos o presiones.
Apúntate estos tips para mejorar tus resultados y disfrutar de más tiempo libre.
- Separa tu tiempo de estudio del de ocio. No invadas las horas de uno con las actividades del otro.
- Si te tomas un día de descanso, que sea completo para ti. No te boicotees.
- Entrégate al ocio sin remordimientos. Es tan importante como cuando estudias.
- Ejercítate con un deporte que te guste. Si es en compañía mejor. Tu cuerpo tiene que estar en forma para ayudar a tu mente.
- Desarrolla un hobby si no tienes una afición. Nada de pasar todo el día tumbada en pijama mirando una pantalla.
- Mantente en contacto con tu familia y amistades.
- Duerme entre 7 o 8 horas al día, pero no más. Cuando te levantas tarde tu cuerpo no lo agradece y tu cerebro tampoco.
- Cuando te toque estudiar: organiza tu jornada en etapas. Establece un horario que integre descansos acompañados de estiramientos posturales. Cada hora levántate 10 minutos y camina. Después vuelve a incorporarte a tus estudios con una actitud positiva.
- Dedica un espacio, limpio y ordenado, para el estudio. Sin distracciones.
- Recuerda que alcanzar las metas que te fijas fortalece tu autoestima.
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