El estrés académico es una respuesta emocional, física y psicológica que experimentan los estudiantes cuando sienten que las demandas académicas superan sus capacidades o recursos para enfrentarlas. Se manifiesta debido a la presión por cumplir con los exámenes, tareas, proyectos, plazos, expectativas de rendimiento, entre otros factores relacionados con el entorno educativo. Podemos decir que...Read More

La convivencia en una residencia universitaria es una experiencia única y enriquecedora que tiene un impacto significativo en la vida de los estudiantes. Conseguir la menor experiencia universitaria está en tus manos con estas claves de convivencia: Ahora conseguir la mejor experiencia universitaria está en tus manos Diversidad y respeto mutuo entre estudiantes – Las...Read More

Mejorar nuestra voz interior puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y mental. El cómo nos hablamos puede ayudarnos a tener una imagen más positiva y constructiva que fortalece nuestro respeto y por reflejo el respeto que inspiramos a las personas que nos rodean. Cómo mejorar nuestra voz interior: Practica la autocompasión –...Read More

Realizar un buen examen implica una combinación de preparación adecuada, estrategias durante el examen y cuidado personal si no queremos llevarnos una sorpresa. Es habitual que algunas personas lo pasen mal en el momento del examen, incluso cuando están bien preparadas, seguro que lo has podido comprobar en compañeras de la residencia de estudiantes. Con...Read More

Las personas tóxicas y su influencia pueden manifestarse de diversas maneras. Es necesario reconocer estos comportamientos para poder establecer límites saludables en las relaciones. Puede ocurrir que una compañera de carrera sea una persona toxica y que lo desconozca, pero que está intoxicando su entorno con una mala actitud. Te dejamos algunos de los tipos...Read More

El lenguaje corporal ocupa un papel importante en la comunicación, así como las expresiones del rostro o el tono de voz. El lenguaje corporal de las personas exitosas puede variar según la cultura, la personalidad y las circunstancias individuales, pero hay ciertos rasgos comunes que a menudo se asocian con la eficacia en la comunicación....Read More

Hoy en día nos vemos avasallados por grandes cantidades de información. Esto nos impide desarrollar nuestra opinión sobre la información que recibimos. El problema surge cuando se convierte en un hábito. Las noticias falsas, la calumnia y otros tipos de problemas mediáticos serían menos dañinos si tuviésemos desarrollado el pensamiento crítico. Esto nos protege de...Read More

La resiliencia es la capacidad de enfrentarnos y superar desafíos, adversidades y situaciones difíciles de manera efectiva. Se trata de  una herramienta muy efectiva que tienes que incorporar en tu vida como estudiante universitaria. Adopta estas 10 claves para desarrollar la resiliencia en tu vida universitaria y que ningún reto se te resista: Mantén una...Read More

¿Te consideras una estudiante universitaria fuerte? Piensas que estas aprovechado tus cualidades y aprendiendo nuevas para mejorar tu formación y bienestar. Es fácil pensar que podemos enfrentarnos a todo. Nuestro currículo nos avala como grandes estudiantes/profesionales. Pero lo cierto es que enfrentarnos a situaciones diferentes o adversas es la prueba de fuego de nuestra fortaleza...Read More